Negatywne skutki pracy przed komputerem
Praca biurowa jest powszechnie uważana za lekką. Pomimo tego długotrwałe siedzenie przed komputerem nie jest dobre dla naszego zdrowia. Ryzykujemy uszkodzeniem kręgosłupa, chorobami zwyrodnieniowymi stawów, cukrzycą typu II, nadciśnieniem, chorobami serca i całego układu krążenia. Ryzyko skutków ubocznych siedzącej pracy przed komputerem można jednak zredukować poprzez wybór odpowiedniego siedziska.
Ergonomiczne krzesła i fotele biurowe
Chcąc zminimalizować szkodliwe skutki pracy w pozycji siedzącej, możemy zainwestować w dobrej jakości fotel lub ergonomiczne krzesło biurowe. Charakteryzują się one unikalnym kształtem i są dostosowane do potrzeb osób, które spędzają przed komputerem kilku, a niekiedy nawet kilkunastu godzin. Dobre krzesło biurowe powinno dopasować się do cech anatomicznych różnych użytkowników (co jest szczególnie ważne w biurze, gdzie będą z nich korzystać wszyscy pracownicy). Przy wyborze takiego krzesła dobrze jest wziąć pod uwagę możliwość regulacji wysokości, regulację podłokietników, czy choćby blokadę kółeczek. Dobry fotel powinien dawać funkcję odchylenia pleców, a także możliwość zapisania ulubionych ustawień.
Przed zakupem krzeseł lub foteli biurowych warto jest zastanowić się z jakich materiałów powinny być one wykonane - możesz to sprawdzić np tutaj: http://nonameoffice.pl/3-krzesla . W przypadku długotrwałej pracy dobrze sprawdzają się modele z przewiewnymi oparciami wykonanymi z siatki. Są one polecane również w pomieszczeniach nieposiadających klimatyzacji. Salon mebli biurowych NoNameOffice w Katowicach ma w swojej ofercie krzesła wykonane ze skóry naturalnej, sztucznej, a także wysokogatunkowych i bardzo trwałych tkanin.
A może krzesła siodłowe?
Krzesła siodłowe są powszechnie uważane za zdrowszą alternatywę tradycyjnych foteli biurowych. Dostępne są one w różnych wersjach – z oparciem i bez, a także z dzielonym siedziskiem. Na tego rodzaju krześle siedzi się znacznie wyżej niż na tradycyjnym fotelu. Największe zalety krzeseł siodłowych to wymuszenie prawidłowej pozycji ciała, poprawa krążenia, a także zmniejszenie napięcia w nogach i barkach. Posiadają one funkcję regulacji wysokości i kąta nachylenia, dzięki czemu łatwo dostosować je do indywidualnych potrzeb.
Piłka zamiast krzesła
Ciekawą alternatywą dla krzeseł biurowych są siedziska z wbudowaną piłką pilatesu. Siedzenie na nich nie jest tak łatwe jak w przypadku tradycyjnych krzeseł i foteli. Kiedy siedzimy na piłce, nasze ciała cały czas balansują, a my musimy się starać, żeby utrzymać równowagę. Taka pozorna niewygoda w dłuższej perspektywie czasu zapewnia same korzyści, w postaci wzmocnienia mięśni i poprawy krążenia.
Do tego typu siedzisk dołączona jest pompka, która umożliwia regulację ciśnienia (należy pamiętać, że siedzisko nie może być zbyt twarde).
Wybór wysokiej jakości produktów
Przy zakupie siedzisk do biura należy pamiętać, żeby były one wykonane z najwyższej jakości materiałów. Siedzisko należy do tych elementów biura, na których nie warto oszczędzać. Czynnikiem, który warto brać pod uwagę podczas zakupów jest gwarancja producenta. Zazwyczaj im jest ona dłuższa, tym wyższa jest jakość produktu. Będzie on prawdopodobnie droższy, jednak bezawaryjny i w dłuższej perspektywie czasu zapewni pracodawcy oszczędności.
Nowoczesne siedziska biurowe to niewątpliwie odmiana dla wystroju wielu biur, jednak charakteryzują się one wysokimi walorami estetycznymi, dlatego wkomponowanie ich w przestrzeń biurową nie powinno sprawić nam większych problemów.
Napisz komentarz
Komentarze