Aura nie rozpieszcza mieszkańców naszego miasta. Nie zakończyła się jeszcze fala wysokich temperatur, a już dziś możemy się spodziewać kolejnych pogodowych uciążliwości.
Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 1. stopnia obowiązujące na terenie całej Polski, a związane jest ono z występowaniem burz z gradem.
- Prognozowane są burze, którym miejscami będą towarzyszyć silne opady deszczu od 20 mm do 30 mm oraz porywy wiatru do 65 km/h. Miejscami grad - czytamy w publikacji IMGW.
W Chorzowie ostrzeżenie obowiązuje 17 lipca od godziny 9:00 do godziny 15:00. Pomimo wystąpienia już opadów, nadal istnieje niebezpieczeństwo pojawienia się upalnych temperatur. Ostrzeżenie 2. stopnia w tej kwestii jest ważne jeszcze dziś do godziny 20:00.
Jak radzić sobie z upałami w mieście
Aby uniknąć przegrzania organizmu zaleca się pić dużo wody, przy tym unikać napojów alkoholowych i bogatych w kofeinę. Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież z naturalnych materiałów i używać kremu z filtrem. Powinno się unikać słońca o najgorętszych porach. W miarę możliwości odpoczywać w chłodnych miejscach.
Istotny jest monitoring swojego samopoczucia. Czujność na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie, skurcze mięśni i ból głowy. W przypadku zauważenia takich objawów, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
Należy przy tym pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na upały. Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać swoje działania do indywidualnych potrzeb.
Napisz komentarz
Komentarze