Po kapryśnym, często deszczowym początku sierpnia, znów możemy spodziewać się iście letnich temperatur. Choć przez pewien czas pogoda była bliższa jesieni, można już powiedzieć, że lato wraca na dobre.
W Chorzowie nawet 31 stopni
W naszym mieście prognozuje się temperaturę dochodzącą do 28 stopni w niedzielę i 31 stopni w poniedziałek. Z tego powodu Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie 2. stopnia dotyczące upałów.
Ostrzeżenie obowiązywać będzie od godziny 7:30 w niedzielę 13-tego sierpnia, do godziny 7:30 we wtorkowy poranek. Podobne komunikaty opublikowano na przeważającym obszarze kraju.
Jak przetrwać w mieście podczas wysokich temperatur
Aby uniknąć przegrzania organizmu zaleca się pić dużo wody, przy tym wystrzegać się napojów alkoholowych i bogatych w kofeinę. Ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież z naturalnych materiałów i używać kremu z filtrem. Powinno się unikać słońca o najgorętszych porach. W miarę możliwości odpoczywać w chłodnych miejscach.
Istotny jest monitoring swojego samopoczucia. Czujność na objawy przegrzania, takie jak zawroty głowy, nudności, osłabienie, skurcze mięśni i ból głowy. W przypadku zauważenia takich objawów, natychmiast poszukaj pomocy medycznej.
Należy przy tym pamiętać, że każdy organizm reaguje inaczej na upały. Dlatego ważne jest, aby słuchać swojego ciała i dostosowywać swoje działania do indywidualnych potrzeb.
Napisz komentarz
Komentarze